la mindfulness della buonanotte

con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta

Ed arriva la sera, rallentiamo! Rallentiamo il respiro, il ritmo, i pensieri, recuperiamo le energie e ci prepariamo al riposo accompagnati da visualizzazioni e storie.
Diventiamo consapevoli della qualità dei nostri pensieri, delle emozioni e delle sensazioni nel corpo e lavoriamo con le immagini.
La sera è il momento per rielaborare quello che si è vissuto durante la giornata e per per rallentare e fermarsi prima di andare a dormire.

Scopri gli effetti della mindfulness alla sera con questo percorso di crescita in gruppo in cui si utilizzano le storie per lavorare sul cambiamento e la trasformazione.

Metodologia
Proposta di attività e rielaborazione con condivisione di sensazioni e vissuti in gruppo.
Mindfulness e consapevolezza alla sera in questo percorso di chiusura della giornata. Attenzione a noi alle nostre sensazioni e vissuti per accompagnarci al recupero attraverso visualizzazioni guidate e racconti.

Modalità di svolgimento
Il percorso in 5 incontri si svolgerà online, agli iscritti verrà fornito un indirizzo web al quale collegarsi dal pc, smartphone o tablet.

Il percorso viene proposto periodicamente

Prossimo corso si terrà:
venerdì 22 gennaio 2021
venerdì 29 gennaio
venerdì 5 febbraio
venerdì 12 febbraio
venerdì 19 febbraio

orario: 20.30-22.00

costo:
corso in 5 incontri 75€

per maggiori informazioni e per iscriverti a “Lascia che ti racconti una storia” scrivere a redazione@psicologiainliguria.it