quando: martedì 22 Novembre
orario: 20:00 - 21:30
città: Genova
con Marco Schiavetta
psicologo psicoterapeuta
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
“Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare:
a) con intenzione,
b) al momento presente,
c) in modo non giudicante”.
(Jon Kabat-Zinn)
Mindfulness è un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora.
Vivere la Mindfulness è un percorso articolato in 8 settimane che ha l’obiettivo di sostenere la persona nella pratica quotidiana di esercizi di mindfulness, aiutando a diventare più consapevoli del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita prendendosi cura di sé.
Cosa proponiamo
Lavoro di consapevolezza:
- sul proprio corpo permettendosi di avere il giusto tempo per percepirlo e sentirlo …
- sul proprio respiro …
- sulle nostre sensazioni …
- sulle nostre emozioni …
- sui nostri pensieri …
- sulle parole che usiamo …
- sulle azioni che agiamo …
Per comprendere come tutto questo si manifesta nel nostro comportamento.
dove:
Via Maragliano 5/2
Genova
quando:
da martedì 27 settembre
per 8 martedì
orario:
20,00 – 21,30
costo:
15 € a incontro
o
80 € intero percorso (8 incontri)
Necessaria prenotazione
per informazioni e prentazioni:
Marco Arscone
tel. 349 28 02 377
arscone@psicologiainliguria.it
Luogo
Bene con Sé Bene Insieme
tipologia evento