quando: sabato 1 Marzo - mercoledì 31 Dicembre
orario: 18:30 - 19:30
città: Genova
il percorso introduttivo alla mindfulness
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Mini-percorso di introduzione alla Mindfulness per scoprire attraverso la pratica il mondo mindfulness. Impara a prenderti un tuo tempo per stare in contatto con te stesso, per rallentare portando l’attenzione sul tuo respiro, diventando maggiormente consapevole di te.
Recupera l’energia e diventa consapevole dei pensieri intrusivi e come allontanarli. Riposa il corpo e la mente e apprendi le prime semplici tecniche di mindfulness, grazie alle quali ti alleni a stare nel momento presente, senza giudizio.
Durante questo percorso verrai accompagnato da un facilitatore mindfulness, in uno spazio accogliente, con poche persone e non giudicante.
Il corso fa parte della nuova proposta di questa stagione: percorsi in piccoli gruppi. E’ pensato per persone che voglio staccare per un’ora la spina, sperimentando un percorso introduttivo alla mindfulness ideato per poche persone (max 8) in modo da trovare un maggior raccoglimento.
quando:
il corso viene attivato periodicamente
orario:
dalle 13 alle 14
dove:
Centro Mindfulness Genova
maggiori informazioni visita il sito Mindfulness Genova
Luogo
Mindfulness Genova
tipologia evento