quando: venerdì 24 Giugno - domenica 26 Giugno
orario: Tutto il giorno
città: Ponzone
con
Paolo Testa
psicologo psicoterapeuta
sommario:
Tre giorni dedicati al silenzio interiore ed alla mindfulness, attraverso la consapevolezza del respiro, la meditazione e il qi qong.
tipologia evento:
ritiro di meditazione
descrizione:
La consapevolezza del respiro è la meditazione più frequentemente utilizzata per acquietare la mente, per rilassare il corpo e successivamente per la realizzazione di stati profondi di concentrazione meditativa (jhana). E’ il metodo base per sviluppare la calma concentrata che rende possibile l’investigazione caratteristica della meditazione di consapevolezza, la pratica da cui sono derivate le attuali applicazioni psicoterapeutiche della mindfulness.
Si tratta di una forma di meditazione molto efficace, nella sua essenzialità e naturalezza, che può essere appresae poi utilizzata nella vita quotidiana per ridurre lo stress e recuperare un buon livello di energia psicofisica.
La pratica verrà integrata con il qi qong e con metodi di rilassamento psicocorporeo utili a sostenere l’assorbimento interiore nel silenzio e nella consapevolezza profonda.
Quando la mente si assorbe e rilassa nello spazio interiore della consapevolezza, le afflizioni mentali ed i pensieri disturbanti si dissolvono, sorgono la gioia e la pace, la mente diventa luminosa, calma ed equilibrata.
quando:
24-26 giugno 2016
orario:
da venerdì ore 18 a domenica ore 16 e 30
dove:
c/o La casa dei Pensanti
Ponzone, Acqui Terme (AL)
costo:
90 euro per il soggiorno e offerta libera per l’insegnante, come da tradizione buddista.
Necessaria prenotazione
presentazione conduttore:
Paolo Testa è co-fondatore di Mindfulness Project (www.mindproject.com) psicoterapeuta ed esperto in ipnosi ericksoniana. Sin dall’inizio del suo percorso professionale si occupa dell’integrazione nella relazione d’aiuto delle qualità della mindfulness, della benevolenza, della compassione e della calma concentrata. Ha maturato una profonda esperienza nella pratica meditativa, seguendo la guida di diversi maestri in Italia e presso alcuni monasteri in Birmania.
per informazioni e prenotazioni:
Paolo Testa
e-mail: ptesta@mindproject.com
tel. 3407066014
Luogo
La casa dei pensanti
tipologia evento