quando: giovedì 10 Settembre
orario: 7:30 - 8:45
città: Genova
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Ogni mattina può essere un miracolo! Immagina di poter trovare lo spazio per iniziare la mattina con qualcosa per il tuo benessere e la tua crescita.
Mindful morning è un percorso pensato per consentirti di fare questa scoperta e aiutarti a sostenerla nel tempo grazie ad uno spazio appositamente pensato per allenarti a diventare sempre più consapevole di cosa ti fa stare bene e come acquisire strategie per sostenerlo. Inizia insieme a noi un giorno alla settimana.
Obiettivi
– Potrai imparare cos’è la mindfulness e come funziona, come migliorare la propria consapevolezza.
– Imparerai sperimentando su di te gli effetti di diverse tecniche di mindfulness, il corso è esperienziale e pratico, la teoria arriva dalla pratica.
– potrai allenarti alla costanza e al mantenimento di un impegno, l’essere presente agli incontri del mattino è il primo passo verso questo obiettivo.
– Potrai confrontare la tua esperienza di mindfulness con quella di altri partecipanti, scoprendo che tutti hanno difficoltà a mantenere routine, ma insieme si riesce meglio!
– Potrai identificare cosa funziona per te, per aumentare il tuo benessere a partire dal mattino e se la sveglia anticipata un giorno alla settimana può essere l’inizio di una proficua attività mattiniera per te.
– Potrai verificare se è vero che non hai mai tempo, ritagliandoti uno spazio per te.
– Potrai sperimentare qualcosa di diverso per vedere se puoi scoprire cose che non conoscevi di te.
per chi:
per tutti coloro che vogliono cambiare qualcosa nella propria vita, sperimentando e mettendosi in gioco
dove
Via Fiasella 4/11
Genova
quando
percorso di 8 incontri al giovedì mattina
orario:
7.30 – 8.45
Presentazione gratuita del percorso
giovedì 10 settembre 2020
ore 7.30 in via Fiasella 4/11
Necessaria prenotazione
per prenotarti compila la seguente form
per maggiori informazioni:
Marco Arscone
info@mindfulnessgenova.it
tel. 3492802377
Luogo
Mindfulness Genova
tipologia evento