quando: giovedì 5 Marzo
orario: 20:30 - 22:00
città: Genova
con
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Elena Moroni
naturopata
L’Occasione di capire come gestire la rabbia
Sia che si manifesti attraverso una violenta, spesso incontrollata esplosione, oppure serpeggi sotto forma di sorda e contenuta contrarietà, la rabbia è un’emozione innata e naturale comune non solo agli uomini ma anche al regno animale.
Collera, ira, irritazione, esasperazione, furore sono tutti termini che definiscono la stessa emozione intensa, calda e molto comune, vissuta da ciascuno a proprio modo, chiaramente riconoscibile dall’esterno attraverso il linguaggio del corpo anche quando lottiamo con noi stessi per non manifestarla: aggrottiamo la fronte, le sopracciglia, scopriamo i denti e serriamo le mascelle fino a digrignare.
Questo stato emotivo mobilizza nell’organismo tutta l’energia disponibile per passare alle vie di fatto: tutto il fisico è in tensione, la postura che lascia presagire uno scatto imminente, come se fossimo in procinto di attaccare o aggredire il presunto nemico attraverso violente azioni fisiche o anche solo espressioni verbali.
La cultura e le regole sociali impediscono talvolta di dare sfogo alla rabbia e di manifestare apertamente i suoi segnali.
La rabbia che non esplode verso l’esterno può venire repressa ed anche rivolgersi contro noi stessi, trasformandosi in un’auto aggressione ed esponendoci al rischio di sviluppare malesseri e disturbi anche profondi che rischiano di cronicizzare e divenire elementi continuativi, ricorrenti e caratterizzanti la nostra esistenza.
Quando e cosa ci fa arrabbiare?
In che modo manifestiamo la nostra rabbia e come la agiamo?
Cosa accade al nostro corpo quando ci arrabbiamo?
Analizzeremo insieme la natura, le caratteristiche della rabbia e, attraverso esperienze ed attività in gruppo, potremo rispondere a queste domande ed approntare strategie che aiutino a stare meglio con questa emozione per gestirla al meglio passando per un percorso nel quale vedremo l’esplosione di rabbia che parte in automatico, al blocco della rabbia attraverso il controllo, fino ad arrivare all’esplorazione della possibilità di imparare a gestire consapevolmente la rabbia.
Quando:
inizio corso La Rabbia:
giovedì 5 marzo
orario: 20.30
dove: Via Fiasella 4/11 – Genova
necessaria iscrizione
calendario incontri:
giovedì 5 marzo
giovedì 12 marzo
giovedì 19 marzo
giovedì 26 marzo
Dove:
Via Fiasella 4/11
16121 Genova
per maggiori informazioni e iscrizione
Marco Arscone
tel. 3492802377
oppure compila la form di iscrizione
Luogo
Mindfulness Genova
tipologia evento