quando: domenica 4 Febbraio - mercoledì 7 Febbraio
orario: 19:00 - 20:30
città: Genova
Mindfulness Talk: Cosa accade nel cervello quando siamo sotto stress e cosa possiamo farci
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
(conferenza gratuita, posti limitati)
Recenti ricerche nel campo delle neuroscienze hanno dimostrato come il movimento e l’attività fisica hanno effetti oltre che sulla salute e sui livelli di umore ed energia, anche sulle nostre capacità cognitive. Conoscere queste ricerche può consentirci di sperimentare in modo graduale ma soprattutto consapevole gli effetti che produce nel nostro corpo il movimento. La mindfulness a partire da queste conoscenze consente di fare esperienza e di osservarsi per trovare parole per descrivere quello che ci succede.
Un Mindfulness Talk per avvicinarsi ad un’idea diversa del movimento per approfondire in che modo e cosa accade dentro il cervello quando facciamo movimento e quali sono gli effetti che questo produce per il nostro benessere fisico, emotivo e mentale. La consapevolezza ci aiuta a fare delle scelte per noi.
quando:
mercoledì 7 febbraio
orario: 19
dove:
in Via Fiasella 4/11 – Genova
Necessaria prenotazione, per saperne di più vai alla nuova sezione Mindfulness Talk di Mindfulness Genova
come arrivare
Luogo
Mindfulness Genova
tipologia evento