quando: lunedì 24 Novembre
orario: 19:30 - 20:30
città: Genova
con
Cristina Zinnari
psicologa, counsellor Iacp, psicoterapeuta in formazione della Gestalt integrata.
Per chi si sente stanco, agitato, stressato, per chi sostiene ritmi di vita non regolari e si sente la mente affollata da pensieri e preoccupazioni… proponiamo un percorso di 3 incontri dedicati alla meditazione ed al rilassamento profondo.
Lunedì 24 novembre ore 19.30-20.30
1° incontro: Respirazione e rilassamento, la meditazione come antico strumento di centratura sul proprio Sé. L’importanza della respirazione, di lasciare andare i pensieri, di svuotare la mente.
Lunedì 1 dicembre ore 19.30-20.30
2° incontro: Rilassamento con la campana tibetana. Una meditazione di gruppo nella quale useremo anche la campana tibetana capace, con le sue vibrazioni, di evocare molte sensazioni ed effetti sul corpo. Le campane tibetane favoriscono la consapevolezza, l’armonia e l’evoluzione dell’uomo e sono, inoltre, strumento di contatto tra le dinamiche terrestri e le sfere celesti
Mercoledì 10 dicembre ore 20.15-21.15
3° incontro: Visualizzazioni guidate e gruppo di condivisione. Un altro modo per rilassarsi ed esplorare il proprio mondo interno, per poi condividerlo, solo se ci fa piacere, insieme agli altri.
Il percorso prevede sia la partecipazione a tutti gli incontri, che la possibilità di intervenire a uno o più soltanto. Sono consigliati abiti comodi
quando:
lunedì 24 novembre, lunedì 1 dicembre, mercoledì 10 dicembre
orario:
lunedì 24 novembre, lunedì 1 dicembre ore 19,30- 20,30
mercoledì 10 dicembre ore 20.15- 21.15
dove:
Associazione Bene con Sé Bene Insieme
Via Maragliano 5/2
Genova
costo:
iscrizione all’associazione (per i non iscritti) €. 15.00 (che danno diritto a tre omaggi: 1 massaggio Points and Position eseguito da uno psicologo analista funzionale di 40 minuti, 1 massaggio olistico di 30 minuti ed un colloquio di counselling psicologico gratuito di 45 minuti)
inoltre: intero percorso delle 3 meditazioni €. 40.00
singolo incontro €.15.00.
Necessaria prenotazione
per informazioni e prenotazioni:
Cristina Zinnari
tel. 010.8683746
cell. 340.3380840
e-mail : segreteria.genova@beneinsieme.org
web: www.beneinsieme.it
Luogo
Bene con Sé Bene Insieme
tipologia evento