quando: venerdì 22 Gennaio - venerdì 19 Febbraio
orario: 20:30 - 22:00
città:
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Corso online “Lascia che ti racconti una storia” la mindfulness della buonanotte.
Ed arriva la sera, rallentiamo! Rallentiamo il respiro, il ritmo, i pensieri, recuperiamo le energie e ci prepariamo al riposo accompagnati da visualizzazioni e storie.
Diventiamo consapevoli della qualità dei nostri pensieri, delle emozioni e delle sensazioni nel corpo e lavoriamo con le immagini.
La sera è il momento per rielaborare quello che si è vissuto durante la giornata e per per rallentare e fermarsi prima di andare a dormire.
Scopri gli effetti della mindfulness alla sera con la nuova mindfulness experience online “Mindfulness alla sera: lascia che ti racconti una storia”.
Metodologia
Proposta di attività e rielaborazione con condivisione di sensazioni e vissuti in gruppo.
Mindfulness e consapevolezza alla sera in questo percorso di chiusura della giornata. Attenzione a noi alle nostre sensazioni e vissuti per accompagnarci al recupero attraverso visualizzazioni guidate e racconti.
Modalità di svolgimento
Il percorso in 5 incontri si svolgerà online, agli iscritti verrà fornito un indirizzo web al quale collegarsi dal pc, smartphone o tablet.
Calendario del percorso in gruppo online
quando
venerdì 22 gennaio
venerdì 29 gennaio
venerdì 5 febbraio
venerdì 12 febbraio
venerdì 19 febbraio
orario: 20.30-22.00
costo:
corso in 5 incontri 75€
per iscriversi compila la form
per maggiori informazioni scrivere a info@mindfulnessgenova.it
come arrivare
tipologia evento